bez cukru

[...] z hantlami 7.Brzuch - ćwiczenia podchwycone z treningów Mell B 8. Pośladki - unoszenie bioder ze sztangą, martwy ciąg na prostych nogach , martwy ciąg jednonóż , przysiad bez obciążenia (ze względu na zwyrodnienie lewego stawu biodrowego) i odwodzenie nogi do tył Środa - plecy, triceps, barki, brzuch i pośladki 1. Przyciąganie drążka wyciągu [...]

[...] CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) Byłam otyłym dzieckiem. Jako nastolatka wpadłam w wir odchudzania - diet kopenhaskich, dukana, sb, wszystko bez ruchu = metabolizm zajechany. Po studiach podjęłam pracę w korpo gdzie 2 lata siedziałam po kilkanaście godzin, a moją jedyną aktywnością był spacer do samochodu i łóżka. [...]

[...] wglądu. Ogólnie nie jem dużo i jem to co zawsze i od zawsze. Dodam iż piję dużo herbaty potrafię w domu nawet jedną za drugą, słodząc dwie łyżeczki cukru. Chciałbym aby ktoś mi pomógł i doradził coś sensownego. Przy czym zaznaczam, że bez siłowni bo na to czasu nie mam. ;) Pozdrawiam.. /SFD/Images/2015/5/31/e22fa1db8a2341dd8c1f759489663b66.jpg

[...] coś mielić w buzi. Miska: Suple: tran, multi, zma, l-karnityna z zieloną herbatą Płyny: woda ok 2l, kawa czarna x3 Warzywa: rzodkiewka, pomidor, papryka, marchew * musztardy czasem używam, francuska bez cukru, skład dobry /SFD/Images/2015/5/30/49e24a9fdd914e8e96be42be34340ac1.jpg /SFD/Images/2015/5/30/2af41446f5df4956a214b08396f3b994.jpg

[...] twarogowy, mleko, wiórki kokosowe, kakao, czekolada gorzka 2 posiłek Ziemniaki, chleb, mięso z piersi kurczaka, kapusta 3 posiłek Wafle ryżowe, lody, jogurt, budyń bez cukru 4 posiłek Mięso z ud kurczaka, warzywa, musztarda ~175g ww /SFD/Images/2015/5/30/9f89e4acb01349e198127663ba000e1f.jpg [...]

[...] na kolejny obiad , a czasami i jeszcze jakaś dobra zupa się trafiła . ja nie jadłem , pochłaniałem wszystko na swojej drodze . Tak minął mi czas aż do końca gimnazjum , bez żadnej zmiany , be miłości bez dziewczyny o których nawet nie myślałem , bo kto by chciał takiego spaślaka jak ja . W średniej szkole poznałem wiele osób i nawet [...]

[...] III - Faszerowane pomidory po treningu na dobranoc http://i916.photobucket.com/albums/ad10/Szmexy/Jedzenie/20150528_215939_zpsyvkigmtw.jpg Do tego jeszcze galaretka bez cukru wpadła i jakoś głód nie męczy :D w dodatku dziś sobie zrobiłem masło orzechowe z wiórkami kokosoymi i nieskromnie powiem, że bije identyczne masło pewnej firmy :D [...]

[...] - Magazynuję azot (powoduje dodatki bilans azotowy) - Działa Antykatabolicznie - Ogranicza wytwarzanie serotoniny, hormonu katabolicznego, co pozwala też na dłuższy wysiłek bez zmęczenia - Zmniejsza poziom cukru we krwi - Wspomaga syntezę białek - Reguluje poziom cholesterolu we krwi - Wspomaga transport kreatyny - Naśladuje hormon anaboliczny [...]

[...] kuchni SFD, serniczek na szybko, i muszę powiedzieć,że z kakaem i słodzikiem wszedł pięknie. Foty niestety nie zdążyłem zrobić, zrobiłem za to galaretke %-) izotonik bez cukru +2słodziki podgrzać + żelatyna ,zamrozić i jest w smaku kozak Dieta: 1)Płatki owsiane górskie, rodzynki,wiórki kokosowe 2)Ryż jaśminowy + pierś w sosie [...]

[...] do lodówki Przepis jest generalnie d****nie prosty xD problemy są tylko dwa z tym blokiem 1. Jest przecholernie smaczny i słodki 2. Niestety przez to, że jest LOW fat i bez cukru, to nie będzie miał takiej stałej konsystencji jak zwykły blok i należy go trzymać ciągle w lodówce, a po wyjęciu od razu zjeść. Ja nawet polecam go wstawić do [...]

[...] g 171 kcal b: 6 g ww: 2 g tł: 15 g edytuj produkty 2 POSIŁEK 374 kcal b: 43 g ww: 17 g tł: 15 g Ziemniaki wczesne g 45 kcal b: 1 g ww: 10 g tł: 0 g Mięso z piersi kurczaka bez skóry g 97 kcal b: 22 g ww: 0 g tł: 1 g Siemię lniane g 23 kcal b: 1 g ww: 0 g tł: 2 g Maślanka - Mleczna Dolina g 45 kcal b: 3 g ww: 5 g tł: 2 g Kawa bez cukru g 5 [...]

Skoro mowa o slodzikach, to ja na redukcji zapycham sie galaretka bez cukru, nie wiem czy sfd ma ja w ofercie, ale kupilem na konkurencyjnym forum i dla mnie petarda :)

No to taki podwieczorek - razem 50g białka, 50g węgli, 10g fatu, a zapycha potężnie %-) -kisiel - 60g skrobii, syrop bez cukru ze stokrotki, woda, słodzik, rabarbar ;-) -omlet low carb - 2 jajka, 2 białka, 15g odżywki, 125g twarogu chudego, marchewka, proszek do pieczenia, kakao, cynamon, słodzik, otręby pszenne ;-) [...]

[...] twarog z warzywami i chleb zytni, kasza jaglana czy owsiana z owocami, chleb z awokado, jajko z awokado, muesli z jogurtem i kromka chleba z maslem orzechowym wlasnej roboty bez dodatku cukru i soli. Przekaski taki sam schemat bialko i tluszcze: salatka pomidor z mozzarella, salatka zielenina i warzywka, chleb z serem i warzywami, owoce, warzywa, [...]

[...] temat. Warto zwrócić uwagę, że np Eskimosi którzy nie mają w diecie węglowodanów, u nich praktycznie nie ma chorób cywilizacyjnych, raka itp. Ale oni się przystosowali a my bez cukrów nie możemy żyć, dostając od młodości strzały energi w postaci makdonalda czy słodyczy. Dlatego tak uczepiłem się tego cukru, i pisałem Brucowi żeby zrobił także [...]

A na deser herbatka cytrusowa do tego galaretka celiko bez cukru truskawkowa dwie sztuki 800 ml wody 20 tabs slodzika i człowiek żyje na low carbie :-D /SFD/Images/2015/5/23/a0d0a7810a744f648f85187447215832.jpg

[...] gust? }:-( bo nie wiem czy ma sens to moje wymienianie, skoro Ty z grzecznosci podziekujesz a okaze sie ze lipe powymienialam :D I fotka ciastek owsianych z czarnym kakalo, bez dodatku cukru (za to troche syropu z agawy) i maslo orzechowe, mojej wlasnej roboty :D Nie wiem czy tak zachecajaco wyglada, ale na gastro.... :));-] [...]

[...] bajka ale tak jak Marcin napisał. Po co się męczyć? Coś Ci sprawia radochę, nie ma przeciwwskazań to odpalaj rakietę :-) Co do żarcia to właśnie upiekłem brownie wegańskie bezglutenowe i bez dodatku cukru tzn w czekoladzie gorzkiej jest ale dodatkowo się nie dodaje. Pyszne jest :-) Brownies są super, a jeszcze bez cukru i bez glutenu - czad! [...]

Tenis to kompletnie nie moja bajka ale tak jak Marcin napisał. Po co się męczyć? Coś Ci sprawia radochę, nie ma przeciwwskazań to odpalaj rakietę :-) Co do żarcia to właśnie upiekłem brownie wegańskie bezglutenowe i bez dodatku cukru tzn w czekoladzie gorzkiej jest ale dodatkowo się nie dodaje. Pyszne jest :-)

Omlet to to na co czekam mógłbym go jeść w nieskończoność, kocham go;) Jest słodki a bez cukru tylko jaja owies banan i cynamon. A przypalony dlatego ze pakowane było w tym czasie jedzonko do szkoły. Uwielbiam to wstawanie o 6 rano gdzie rówieśnicy wstają o 7:30 i gotowanie szamy na cały dzień. Niektórzy mówili w szkole ze jestem głupi. Dzięki [...]